jak sie

Napiszcie mi jak to jest z tym alkoholem. Czy jak się upiję jakąś wódą lub winem to czy to jakoś wpływa na mięśnie ? Bo już sie doczytałem że piwo nie szkodzi w małych ilościach.Wypowiadajcie się każdy chętnie przeczyta.

Witam, jak sie odblokowac po 29 strzalach winstrolu???, stezenie 50mg, posiadam 10 tabletek clomidu, czy to wystarczy ??? jak tak to jak to dawkowac ???

JAK MOGE ZWALCZSILCZYC SILNA NERWICE I WYSOKIE CISNIENIE jak sie zdenerwuje mysle ze strace przytomnosc i cisnienie idzie w gore co mam robic jak to leczyc nie wie prosze o [pomoc nie mam juz co do pisania

Witam. Ma ktos moze takie hantle http://allegro.pl/hantle-stalowe-stale-nie-skrecane-i1665065877.html chciałbym sie dowiedziec jak sie na nich ćwiczy i czy warto takie zrobic.

Co polecacie na motywację ? Lub jak się motywujecie do różnego rodzaju działania ? Ja osobiście polecam film pt"Never back down" nie wiem dlaczego ale on mnie bardzo motywuje ^^ Bardzo proszę o odpowiedzi i z góry wielkie dzięki

[...] zdawać wymyk, o ile podciąganie podchwytem nie sprawia mi żadnych problemów (spokojnie zrobię ok 10 podciągnięć) o tyle nachwytem jest dla mnie niewykonalne. Nie wiem jak się za to zabrać, z tego co rozumiem trzeba mieć silne ramiona i plecy, więc zacząłem robić program 100 pompek (ok 20+ zrobię) i ćwiczę ramiona hantlami. Czy wie ktoś na [...]

Witam Mozecie wytlumaczyc o co chodzi i jak sie robi bajer z reka (na filmikach czesto widzialem) koles bral reke kolesia w swoje 2 rece i 1 noga na klate a 2 noga szyje/glowe no i koles odrazu sie poddawal Mozecie wytlumaczyc o co w tym chodzi i jak to dokladniej zrobic ?

Witam, wlasnie dzisiaj oddalem krew. W sumie nie bylo tak żle jak sie tego na poczatku spodziewalemi tak sie w sumie zastanawiam jak takie oddawanie wplywa na organizm???moze mi ktosa powiedziec o plusach i minusach takiego oddawania???

[...] waze 86 kg (raczej ciezko mi przytyc :) ) przy 193cm. Chcialbym cos przybrac na masie ( oczywiscie miesniowej :) ) ale nie wiem od czego zacząć. Myslalem nad Kreatyną + jakies bialko + jakis gainer - jak sie myle to to zweryfikujcie :). Nie wiem rowniez co najlepsze bedzie, jakie firmy, jakie rodzaje produktów. Moze WEIDER Creatine Ribose [...]

[...] zaczyna mi wychodzic kaloryfer lecz ta zasrana oponka zostaje na dolnych partjach brzucha. Chcial bym abyscie mi pomogli w zrelizowaniu planu diety poniewaz wogole nie wiem jak sie za to zabrac a bardzo mi zalezy. Nie biore zadnych odzywek cwicze na sucho trzy razy w tygodniu oraz trzy razy w tygodniu chodze na wyczerpujace treningi k1. Cos o [...]

Hmm moze trosze w zlym miejscu ale dobra takie pytanie odnoscnie solarium/ czy jak sie chodzi na solarium i jest sie na dopingu to szkodzi cos??

[...] zrobilem 3 ciwczenia po jednym na biceps, klatke i barki i myslalem ze zaraz padne :P Generlanie nie mam nic sily ktora mialem pol roku temu (zreszta co tu sie dziwic jak sie nie ma zadnego wysilku fizycznego i tylko imprezy;) ) Chcialem zrobic sobie HST i tu mam problem, bo nie wiem czy powinienem tak odrazu. Szukalem innych postow o [...]

[...] liczyć makro. I nie pachniał tak od razu tylko po gdzieś 3 miesiącach trzymania michy. Czy to może być od spożywania większej ilości białka niż wcześniej? Jem go około 2g na kg masy ciała wliczając ze wszystkiego. Czytałem gdzieś o tym i ktoś napisał, że jak się ćwiczy i spożywa się go sporo to pot może mieć taki zapach. Co o tym sądzicie?

W dniu dzisiejszym czekała na mnie w pracy niezła gratka- zdjęcie z reprezentantem Polski - Jackiem Krzynówek - ( aktualnie FC Nurnberg, ale może już w tym sezonie Bayer Leverkusen )- ja to ten chudy po jego prawej stronie. Jak sie dorwę do skanera do zamieszczę jego zdjęcie firmowe z autografem. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i [...]

[...] dziennie) treningi mam okolo 15~ do tego koncze cykl kreatynowy wiec chcialem wprowadzic efedryne aby troche tluszczyku spadlo. jednak do konca nie umiem sobie podzielic jakie tabletki o jakich porach. wiec tylko ze kofeine bede bral w odstepach 90-120 minut po/przed kreatyna:) prosze o pomoc:) Dieta of course jest (powoli ograniczam węgle a [...]

[...] tam było coś takiego(sorry że nie umiem tego profesjonalnie nazwać, ale nie jestem oblatany w tym temacie)że sie siadało a na górze było dwa uchwyty i sie zaznaczało jakoś ciężkość i się je przyciągało do dołu i z powrotem do góry.W tym jest problem,że teraz szczególnie jak się zmęczę boli mnie w okolicach miednicy i nerek.Wydaje mi się [...]

[...] w temacie diety. Postanowiłem zrzucić kilka kg ćwiczenia juz mam opracowane pozostała tylko kwestia diety dlatego zwracam sie do was o pomoc i wskazówki bo nie wiem jak sie za to zabrać więc tak czytałem o dietach różnych ale ostatnio zainteresowała mnie dieta pod grupę krwi moja grupa krwi to 0Rh+ i dowiedziałem się że ta grupa krwi ma [...]

Siema chciałem się was zapytać jak się ma bieganie/basen do masowania. Miałem sporo przerwy i trochę się zalałem (180cm/80kg, 86cm-talia) BF- około 16%. Czy jesli będe biegał albo pływał 3x w tygodniu po 30-60 minut będzie mi trudniej zwiększyć mięśnie i przymasować? Wymiary w profilu. Dieta typowo masowa, węgle trochę ucięte 5g/kgmc, białko [...]

Witam mam problem z obojczykiem mianowicie pobolewa mnie juz od jakichs 5 lat(raz boli raz nie),dodam ze jak sie urodzilem mialem lewy zlamany no i jest on krzywy.Dziwna sprawa sie z nim dzieje bo gdy caly obojczyk biore do tylu to tak jakby mi sie ruszała kosc laczaca go z mostkiem wtedy gdy nie boli.Natomiast wtedy ,gdy pojawia sie ból wtedy ta [...]

co myslicie o tym zebyu po 6 tygodniowej kuracji z kreatyny powdera ( to jest mono jak sie dobrze orientuje) zazucic sobie xpanda co wy o tym myslice ??? i czy do xpanda trzeba jesio dokupywac jakis transporter kreatynowy cos jak dextroza czy cos w tym stylu........ a moze jeszcze druga opcja wziasc xpanda na cyklu wraz z kreatyna choc ten drugi [...]